Kullanışlı ve Yararlı
1. Seviyeyi denedim ve çok yararlı, tabi halı saha, basketbol gibi spor dallarını uygularken, sakatlanma ve ağrı-yorgunluk-hastalanma ihtimalini azaltmak için seviyemi yükseltmem gerektiğini düşünüyorum ve tabiki de beslenme olayını düzen ve dengeye ulaştırmak da faydalı.
Hsnclk01 about
J&J Official 7 Minute Workout, v2.5.3